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山東AG8亞洲集團AG8提醒您生活飲用水常識


    好水,是物質之首、百藥之王;好的開水是最好的飲品。好的開水須用好的生水製成;受到汙染的生水,燒開後隻是將水中的微生物殺滅,而水中重金屬離子等有害物質依然存留,甚至在加熱後致毒性加劇。水燒開沸騰3-5分鍾後停火,是燒製開水最佳時間。喝新鮮開水,放置時間過長的、沸騰時間過長的、隔夜重煮的、多次反複沸騰的開水及蒸煮剩餘的湯水不易飲用。飲用28-32℃的開水(涼白開)最適宜。成人每天需水量為2500毫升,其中1300毫升應從飲水中逐漸、分批量獲得。每日清晨起床後飲一大杯涼白開水,有助於健康。進食固體食物前,先飲少量溫度適中的白開水將有助於養胃。
  飲用水分類:1、天然水:根據國際瓶裝水協會(IBWA)定義,天然水是指瓶裝的、隻需最小即席處理的地表水或地下形成的泉水、礦泉水、自流井水。除了物理過濾、臭氧或紫外線殺菌等有限處理外不加改變。2、純淨水:水中不含礦物質與微量元素,電導率極低,PH值呈偏酸性,多數以城市自來水為原水通過反滲透膜處理。3、人工礦物質水:在純水基礎上添加氯化鉀、硫酸鎂等人工配置水。
  停用時間較長的水龍頭出水不易使用:水龍頭是供水係統中的最後環節,隔夜或停用時間較長的龍水頭及連接管路裏的水是靜止水,有利於微生物繁殖,可能形成新的汙染。
  高強度運動前後飲水應科學:水被人體吸收需20-30分鍾的時間,因此運動前30分鍾左右的時間適量飲水,可減輕缺水造成的損害。運動中飲水應以濕潤口腔、咽喉和初步止渴為目的,運動中過度飲水將可能造成“低鈉血症性腦部疾病”。運動後應逐步補足飲水,嚴禁急飲以防損害胃腸,並且應先補充具有反向滲透的淡鹽水,防止脫水。

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